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善玉菌を増やし、腸内フローラを整えて、免疫力を高める方法をご紹介します。人間の大腸の中の腸内細菌は、およそ1000種類、100兆個いると言われています。そのバランスを意味する「腸内フローラ」は、免疫や病気と関係することが分かってきました。